篮球球技

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球球技的问题，于是小编就整理了3个相关介绍篮球球技的解答，让我们一起看看吧。

怎么提升篮球球技？

1先要有很好的球感和手感！没事多摸摸篮球，一个人多练练运球和定点投篮！运球练习左右手交替运球，胯下换手运球，交叉步运球过人！投篮包括空位投篮和自己创造机会的上篮和急停投篮！上篮包括:三大步上篮 ，一步上篮， 过人后的高手抛投 低手上篮 打板上篮！每天练习投篮，中距离投进300个球！

2体能和身体协调练习！两个球篮之间折返跑！手背后蛙跳，跳楼梯台阶，每天200个俯卧撑练习核心力量！左右横跨步移动练习！

3场上的技术和整体篮球意识！一般组织后卫要做的更好！多和队友练习配合，多打挡拆和空切篮下！后卫多练习空位定点接球投篮，急停跳投，后撤步投篮，突破变向过人篮下得分！中锋多练篮下的脚步和小勾手投篮！篮下的卡位抢篮板球！篮下的防守和帮队友协防！

每日都坚持运球，运球分为两种，一种是原地运球，另一种是行进间运球。 2 每日坚持投200以上次篮，投篮分为篮下投篮，中距离投篮（就是二分球），远距离投篮（三分球）。根据自身的情况进行相应训练。 3 进行素质训练，分两部分：一是速度耐力（体能方面），二是力量。 4 最好的进攻就是防守，脚步的练习同样重要。 最直接最有效的快速方式就是一打一，在一打一中，提高个人技术，攻防能力，身体素质...... 希望我的回答能帮得上你......加油......

篮球技术，最重要的就是要练好基本功。

说一个最基础的动作，大幅度体前双手交叉运球，更强调手指手腕对球的控制，并且提高长时间控球能力。由这个动作再衍生出双手交叉低运球、连续胯下运球等动作。同时练习三步上篮等基本功。

我是一个刚刚打篮球的菜鸟。哪位大大告诉我，怎样快速提升球技？

第一，认识自己，看看自己的身高，适合打的位置，到球场，打的好的人，请教，学经验，

第二，练基本功，找球感，网上找，明星打球的视频，还有一些教学视频，

第三，练投篮，还是请教，看视频，模仿为主，然后，吃苦多练，假以时日，必有收获，

至于，达到多大的高度，看锻炼程度。还有天赋，

怎样能让自己的篮球球技更上一层楼？

首先要知道提高篮球技术的几个重要方面：运球，投篮，身体，意识。

想要快速提高的话，个人建议首先要提高身体素质，毕竟篮球就是玩身体的，如果现在还处在发育期，就先主要练上肢肌肉，比如肩部，胸部，二三头肌还有腰腹，如果喜欢跳投或者希望滞空时间长的话，腰腹力量尤其重要。如果发育期已过，那就加上下肢训练，这对于防守移动以及快速突破都有用途。

如果可以去健身房的话最好，如果没有条件的话，那就定期做做俯卧撑，仰卧起坐，引体向上之类的。一定要坚持，一般来说1到2个月就会有初步成效。

投篮跟运球，可以伴随着身体训练一起，运球可以每天练练原地运球训练，以及运双球。投篮，先从网上学会动作，然后由近到远进行练习。切记，标准投篮动作对上肢力量要求很高，如果没有力量的话投的会全是三不沾。

1、技术训练要运用现代的科学理论知识和动手术手段。

2、技术训练要全面安排，重点突出发展个人技术特长。

3、基本技术训练应贯彻始终，因为基本技术是掌握复杂技术和创新的基础。

4、要充分利用运动技术间的积极转移。

5、技术训练要与战术训练结合，技术训练要以战术为背景，要适应战术的具体要求，运用战术局部配合的各种的练习方法，手段提高技术动作质量和运用技术的战术意识。

到此，以上就是小编对于篮球球技的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球球技的3点解答对大家有用。