篮球步伐训练

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球步伐训练的问题，于是小编就整理了3个相关介绍篮球步伐训练的解答，让我们一起看看吧。

篮球脚步训练的好处？

篮球脚步的微小调整能够带来更多的得分机会脚步除了在进攻方面有着重要作用，在防守方面亦是如此。如果你关注场上的防守细节，你会有出色的防守和轻松抢断的机会。

成为优秀的防守者并不需要有突出的身体天赋，关键在于好的脚步和预判。进攻脚步和防守脚步是不分家的。

打篮球过人脚步的教程？

1.欧洲步，篮球中带球上篮时用的一种过人技巧之一，利用手臂左右晃动的假动作骗对手，常用球星：韦德，哈登，吉诺比利等，实用性高。

2.梦幻脚步，篮球中带球上篮时用的一种过人技巧之一，通过连续的假动作上篮，利用身体和上篮的方式骗取对手跳起再上篮。常用球星：奥拉朱旺，隆多等。

3.穿花蝴蝶步1，篮球中带球过人上篮时用的技巧之一，利用连续的换手胯下的运球虚晃过人，详情看以下动态图，常用球星：艾弗森，克劳福德等。

4.穿花蝴蝶步2，篮球中带球过人上篮时用的技巧之一，利用连续的换手胯下的运球虚晃过人，详情看以下动态图，常用球星：艾弗森，克劳福德，科比等。相对于穿花蝴蝶步1，2更加实用性。

5.虚幻过人，篮球中带球过人上篮时用的技巧之一，利用耸肩，和脚步，手部的运用，往持球进攻的反方向虚晃，再配合脚下速度。常用球星：艾弗森，杜兰特，科比等。

6.背后运球过人，根据自己的现况把球在背后运转，利用脚步从右边手在背后运转到左手的过人，可以更具自己的习惯而调整。常用球星：科比，克劳福德，詹姆斯等。

打篮球如何训练能让自己身体变得轻盈，我指脚步？

我觉得如果是非专业运动员，纯粹是业余爱好打篮球的话，不需要刻意训练。

打篮球其实最重要的是实战，什么三步上篮、梦幻脚步，只要你在打得时候懂得如何得分，想要得分，想尽一切办法将球送进篮筐，这些久而久之都会了，反而是那些刻意将所学运用到实战中的人实战起来更加别扭。

篮球脚步应该是要流畅实用的，只有在实战中发挥自己进攻的本能，才是让自己身体变得轻盈的最有效的办法，有时候刚开始打篮球很累，但是打了半小时后完全打开了就不觉得累了。

希望有所帮助，谢谢。

到此，以上就是小编对于篮球步伐训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球步伐训练的3点解答对大家有用。